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내과 연보에 게재된 자체 연구에서, 연구원들은 양산 마사지가 긴장성 두통을 앓고 있는 환자들에게 두통을 줄여준다는 것을 발견했다. 무작위로, 가벼운 또는 중간 정도의 긴장성 두통을 가진 환자들은 세 가지 마사지 치료 중 하나에 무작위로 배정되었다. 세 가지 치료 모두 누적 효과가 단일 치료보다 유의하게 더 효과적이었다.

다른 연구에서, 연구원들은 양산 마사지가 무릎 통증, 목 허리 통증, 그리고 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했다. 펜실베니아에 있는 한 간호사 그룹은 6주 동안 매일 환자에게 타이 마사지를 사용하여 다양한 허리 통증을 해결했다. 이를 통해 간호사들은 환자 대부분이 개선사항을 보고할 수 있었다고 보고했다. 심각한 부작용의 부재는 6주간의 재판에서 발견되었다. 마사지는 양산이 아닌 것보다 덜 아팠다.

위스콘신-매디슨 대학의 물리치료학과는 스트레칭 방법으로서 양산 마사지의 효과를 평가하기 위해 세 번째 연구를 수행했다. 연구는 양산 마사지와 함께 스트레칭 운동을 받은 통제된 그룹과 함께 수행되었다. 24명의 참가자로 구성된 두 그룹이 스트레칭 운동에 참여했고, 다른 그룹은 일주일에 두 번 양산 마사지를 받았다. 4주간의 연구가 끝나갈 무렵 양산 마사지를 받은 사람들은 대조군보다 훨씬 더 많은 유연성을 보였다. 스트레칭이나 강도 측정에서는 두 집단 사이에 뚜렷한 차이가 없었다.

물론 이 모든 마사지 기술은 스트레칭을 포함하며, 때때로 신체의 메커니즘이 가장 효과적인 스트레칭이 완전히 완성되는 것을 방해할 수 있다. 예를 들어, 스웨덴 마사지는 거대한 근육 그룹에 상당한 양의 압력을 가한다. 근육이 제대로 늘어나지 않으면 긴장이나 통증을 겪을 수 있다. 양산 마사지에서 수행되는 스트레칭이 근육 깊숙한 곳에 도달하지 않기 때문에 완전히 완료되지 않는 경우가 있다. 이로 인해 과민반응이 일어나 불편함이나 불편함이 발생할 수 있습니다.

연구자들은 양산 마사지와 스웨덴 마사지의 이완이나 통증 완화라는 점에서 차이를 발견하지 못했다. 이 연구는 또한 양산 마사지로 인한 운동 능력의 큰 향상이 없다는 것을 밝혀냈다. 물론 양산 마사지를 받은 선수들이 다른 종류의 스트레칭을 받은 선수들보다 유연성이 더 뛰어났을 가능성은 항상 있다. 그러나 양산 마사지에 참여한 참가자들은 통증 완화와 유연성 향상을 경험할 가능성이 높았다.

전반적으로, 그 연구팀은 양산 마사지가 다양한 상태를 치료하는데 효과적이라는 것을 발견했다. 유연성이 높아지기 때문에 운동선수에 유리할 수 있다. 그것은 또한 고통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 양산 무술가들은 수백 년 동안 양산 전통 마사지를 사용해 왔습니다.

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마사지는 에서 유래된 마사지 요법의 한 종류입니다. 마사지에 대해 가장 많이 묻는 질문 중 하나는 ‘소감이 어떠냐’는 것이다.

마사지는 몸에 뚜렷한 효과가 있어 여느 마사지 시술과 달리 효과를 발휘한다. 전통 마사지는 중국 전통 치료와 아유르베다 치료의 강한 영향을 받는다. 서양식 마사지와는 달리 훈련된 마사지 치료사가 전신에 오일을 바르고 손을 이용해 근육과 압박점을 마사지하는 동안 단순히 마사지 테이블에 눕는 것을 수반하지 않는다.

마사지 치료사가 근육을 작동시키고 몸 전체에 혈류를 촉진하기 때문에 실제로 여러분의 몸에 연결되는 것과 더 비슷합니다.

건강을 증진하는 것 외에도, 마사지는 긴장성 두통의 증상을 줄이거나 없애는 데 도움을 줄 수 있다.

긴장성 두통은 전형적으로 당신의 몸이 가장 편안한 상태에 있을 때 발생하기 때문에 규칙적인 마사지는 마음과 몸이 진정되고 더 편안한 상태에 도달하도록 도울 수 있다고 생각된다. 따라서 많은 연구자들은 의 마사지가 긴장성 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있는지를 결정하기 위한 실험을 수행해오고 있다.

연구원들은 정기적으로 마사지에 노출된 학생들이 그렇지 않은 학생들보다 두통을 덜 경험했다는 것을 발견했습니다. 국립보건원의 또 다른 연구는 마사지가 가벼운 고혈압으로 고통 받는 사람들의 두통 발생 빈도를 줄일 수 있다고 밝혔다. 같은 연구소는 마사지가 만성 두통을 앓고 있는 사람들에게 비슷한 효과를 줄 수 있다는 것을 증명했다.

전통 마사지는 순환을 늘리는 기능이 독특하다. 의 전통 마사지는 순환을 자극하기 위해 압점을 사용한다. 마사지사는 엄지, 엄지, 그리고 팔뚝을 사용하여 압력을 가합니다. 이것은 몸 전체의 혈액 순환을 개선하고 세포에 더 많은 영양분과 산소를 공급하게 합니다. 이것은 혈액순환을 더 좋게 만들어 세포에 더 많은 영양분을 전달하고 에너지와 생명력을 증가시킨다.

  1. 마사지도 휴식을 장려한다. 스트레스는 불안감뿐만 아니라 심장마비, 고혈압 뇌졸중을 포함한 많은 의학적 상태를 촉발시키는 것으로 알려져 있다. 만성 피로와 수면 장애와 같은 다른 문제들도 스트레스와 관련이 있다. 정기적인 마사지는 이러한 조건들을 완화하는 효과적인 방법이라고 생각된다. 침술과 같은 중국의 전통 의학이 수많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것은 널리 알려져 있다. 이러한 이점들이 중국 허브 때문인지 아니면 중국 전통 관습의 유익한 효과 때문인지는 불분명하다.
  2. 전통적인 중국 치료법은 스트레칭과 스트레칭을 강조합니다. 이것은 몸매를 가꾸는데 도움을 주고 근육을 유연하게 유지시켜줍니다. 타이 마사지 전문가는 팽팽한 근육과 관절이 늘어나도록 다양한 부위에 압력을 가할 것입니다. 스트레칭은 개업 의사뿐만 아니라 그 혹은 그녀의 고객들에게도 이롭습니다. 만약 그 사람이 학생이라면 스트레칭의 필요성은 특정한 요가 같은 기술을 공부할 때 좋은 컨디션을 유지하는 데 매우 중요하다. 마사지 과정에서 추가적으로 스트레칭을 하는 것은 근육의 유연성과 유연성을 향상시켜 사람을 더 유연하게 만들 수 있다.
  3. 통증 완화에 마사지를 활용한다면 뭉친 근육을 이완시켜 부상 예방에 도움을 줄 수 있다. 마음이 편안해질 수 있어 신체적, 정신적 안녕을 향상시키는데 도움이 될 수 있다. 다른 이점으로는 스트레칭 근육과 연조직으로 운동선수의 경기력을 향상시키는 것을 포함한다.

마사지의 가장 큰 장점 중 하나는 허리 통증을 완화할 수 있는 능력이다. 마사지의 스트레칭과 스트레칭 동작은 근육을 이완시키고 연장시킬 수 있어 긴장감과 통증 완화에 도움이 된다. 허리 통증으로 고생하는 선수들에게 환상적인 대안이다. 그것은 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 게다가, 스트레칭은 팽팽한 근육을 느슨하게 하여 운동선수들의 부상을 예방하고 줄이는데 도움을 준다. 허리 아래쪽 통증으로 고생하는 경우 허리 위쪽의 깊은 조직 마사지 동작을 통해 허리 통증을 완화할 수 있다.

마사지는 통증을 완화시킬 뿐만 아니라 혈액순환을 증진시키고 혈압을 낮출 수 있습니다. 전통적인 의 마사지 기술과 결합하면, 보조 요가는 훨씬 더 많은 이점을 가져다 줄 수 있다. 임신부는 조산 및 출산의 가능성이 있어 임신 중 운동을 하지 말 것을 권고하는 것이 대표적이다. 마사지는 분만과 출산 중에 경험하는 합병증의 수를 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 전통 마사지로는 이런 결과를 얻을 수 없습니다.

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